深呼吸時， 氣為什麼吸不上來？

🫁 深呼吸時，氣為什麼吸不上來？

是不是常常覺得「想深呼吸卻吸不滿」？😮‍💨 其實不是肺不好，而是——你的姿勢害的！

現代人久坐、駝背、低頭滑手機📱上胸椎長期往前彎、肋骨被卡住不會動

導致呼吸時胸腔打不開，氣自然吸不進來。想改善，就從打開胸腔、活動肋骨開始：

🙆‍♀️ 多做後仰伸展 🧘‍♂️ 放鬆肩膀、練習深呼吸

呼吸不只是氧氣進出，更是讓身體「重新活起來」的第一步🌬