烏龜頸，其實是胸鎖乳突肌太忙了

🤔 烏龜頸，其實不是脖子壞掉。而是——胸鎖乳突肌太忙了！

低頭、久坐、滑手機，胸鎖乳突肌長期「縮短＋過勞」，

頭被拉著往前，烏龜頸就出現了🥹

所以一直拉脖子、按肩膀，通常只爽一下下。

✅ 重點不是只放鬆脖子，而是鬆開鎖骨、胸骨附近，讓頭回到該在的位置🙌🏼